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ことあるごとに「もっと食事の量を減らしたい」と思うように… [キャベツダイエット 成功への道のり]

今週もそろそろ週末を迎えようとしています。
キャベツダイエット的には今週1週間の仕上げに入ってくる段階なのですが(笑)、いまひとつ効果が上がっている気がしません。

というよりも、毎日普通の量のキャベツを食べていても満足できなくなりつつある、といったところでしょうか。

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キャベツを食べていると感じる安心感 [キャベツダイエット 成功への道のり]

キャベツダイエットの効果が順調に出ているせいか、キャベツを食べていると妙な充足感があります。

これは決して、食前にキャベツを食べるから満腹感を感じて云々...といったキャベツダイエットで痩せる理論を言っているのではありません(笑)。
そうではなくて、もっと精神的なものです(と書くと大袈裟か)。

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もっと楽にキャベツを準備できる方法はないものか [キャベツダイエット 成功への道のり]

キャベツを毎回洗って切るのって、面倒ですね。
2食分くらいまとめて洗って切っておけば多少は楽かと思いますが、キャベツが嵩張るのでそうもいきません。

特に夏などは冷蔵庫に入れる必要がありそうですから、小さい冷蔵庫ではキャベツを切って入れておくのも難しいです。

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タグ:キャベツ
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キャベツダイエットを始めてから便通が悪い→一気に解消という展開が続く [キャベツダイエット 成功への道のり]

キャベツダイエットを始めて、なんとなく便通が安定しなくなったというのは、「キャベツダイエットと便通の関係の謎は深まる」でも書きました。
ご多分に漏れず今週もやや出が悪かった(お食事中の方すいません)のですが、今日はなんとかこれまでの分を取り戻した感じです(笑)。

でも、ここのところ便通が悪い→一気に解消、といった展開が続いている気がします。

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キャベツダイエットは外食とは相性が悪い [キャベツダイエット 成功への道のり]

今日の晩ごはんは、失敗でした。

お腹が空いたので先にキャベツを食べつつ、晩ごはんを待つことに。
すると急遽連絡が入って、晩ごはんが外食に変わってしまいました(笑)。

キャベツダイエットは、外食とは相性が悪いのです。

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体重は+1.0kgウエストは-1.0cmと対照的な結果 [キャベツダイエットの効果と結果]

キャベツダイエットを始めて、9週間経ちました。

今週は、前半いまひとつキャベツを食べられず=食事の量を減らせずにいました。
後半巻き返しを図ったものの、間に合っていないかもしれませんね。

また、「キャベツダイエットと便通の関係の謎は深まる」でも書いたように、どうも便秘気味の1週間でもありました。
このあたりが体重・ウエストに数字としてあらわれるのかどうか...結果を見てみましょう。

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キャベツダイエットと便通の関係の謎は深まる [キャベツダイエット 成功への道のり]

キャベツダイエットを始めて8週間経ちました。

これまで体重・ウエストともに減るという変化が見てとれました。
要するに、ダイエット効果が出ているということです。

しかし、いまひとつ好ましくない変化も感じます。

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キャベツダイエットを始めてから食べなくなったメニュー [キャベツダイエット 成功への道のり]

キャベツダイエットで食前にキャベツを食べると、さすがにそのあとの食事でキャベツを食べたいとは思わなくなります。

そんなわけで、キャベツダイエットを始めてから食べなくなったメニューもあります。
ちょっと寂しいですが。

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キャベツ依存症(?)にならないように気をつけなければ [キャベツダイエット 成功への道のり]

最近、気がつくと無心になってキャベツを食べている自分に気がつきます。
なんかもう、キャベツが止まらない感じなんですね。

もちろんどこかのタイミングでキャベツを食べるのをストップして食事に切り替えるわけですが、そのタイミングがだんだんうしろにずれてきているような...。

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ダイエットの途中経過や効果を記録・公開する場があるとさらに効果アップ! [キャベツダイエット 成功への道のり]

キャベツダイエットを開始してから、こうしてほぼ毎日ブログでそのダイエット効果をレポートしています。
ダイエットの効果をブログにアップし続けるという試みは初めてなのですが、正直言うとこれは悪くはないかもしれないと感じています。

“ブログにキャベツダイエットの途中経過を書く”という意識をつねに持つことになるというのが、ポイントです。

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